Descriere:
Activitatea se adresează elevilor din ciclul primar și reprezintă o secvență din cadrul lecției de educație fizică și sport.
Principala grupa musculara lucrată: cvadriceps
Alți mușchi lucrați: gambe, fesieri, femurali
Indicații:
1. Săritura în lungime de pe loc se face cel mai bine pe o suprafață moale.
2. Stai într-o poziție de genuflexiune parțială, cu picioarele la nivelul umerilor.
3. Legănând puternic mâinile în față și în spate și folosind o contra-mișcare, sari înainte cât de mult poți.
4. Încearcă să aterizezi cu picioarele înainte pentru a spori cât mai mult distanța pe care sari.
5. Măsoară distanța de la punctul de unde ai sărit pana la cel unde ai aterizat. (folosește o ruleta sau o riglă).
Tipul resursei: Video
Limba resursei: Română
Nivelul: Clasa a IV-a
Disciplina: Educație fizică
Competență generală: 2. Integrarea achiziţiilor specifice dobândite în acţiuni de optimizare a stării de sănătate, a creşterii şi dezvoltării fizice şi a capacităţii motrice proprii
Competența specifică vizată prioritar: 2.. Integrarea achiziţiilor specifice dobândite în acţiuni de optimizare a stării de sănătate, a creşterii şi dezvoltării fizice şi a capacităţii motrice proprii
Legătura web către resursă: https://youtu.be/KNOgznuenvk
Accesări: 2.260
Propunător: Jan Stoinoiu-Morogan - Școala Gimnazială, Ziduri (Buzău)
Data validării: 25 iulie 2023
Licență: CC BY-NC-SA 4.0, Atribuire-necomercial-distribuire în condiţii identice 4.0 internațional
Conținutul acestei platforme poate fi utilizat liber cu condiția menționării sursei și, unde e posibil, a autorului. Modificarea este permisă, iar operele derivate trebuie, la rândul lor, să poată fi utilizate liber și modificate fără restricții.