Monitorizarea și analiza propriei activități fizice cu ajutorul tehnologiei

Sarcina de lucru pentru elevi:

Dragi elevi,

În următoarele 7 zile, veți monitoriza activitatea voastră fizică zilnică utilizând o aplicație la alegere (de exemplu: Google Fit, Samsung Health, Strava, Fitbit, pedometru integrat în telefon etc.).

Ce aveți de făcut:
Instalați (dacă este necesar) o aplicație de monitorizare a activității fizice.
Înregistrați, timp de 7 zile:

• numărul de pași efectuați zilnic;
• tipul activităților fizice desfășurate (mers, alergare, ciclism, antrenament etc.);
• durata activității;
• (opțional) ritmul cardiac sau caloriile consumate.

La finalul săptămânii, realizați un material digital (la alegere): (A) o prezentare PowerPoint / Canva (5–7 slide-uri) sau (B) un scurt material video (2–3 minute). Materialul vostru trebuie să conțină:

• capturi de ecran relevante din aplicație;
• un tabel sau grafic cu evoluția activității;
• analiza personală a datelor;
• răspuns la următoarele întrebări:
  Considerați că sunteți suficient de activi fizic? De ce?
  În ce zile ați fost mai activi? De ce?
  Ce ați putea îmbunătăți?
  Ce beneficii credeți că are activitatea fizică regulată asupra sănătății?

Rezultate așteptate ale învățării (competențe și/sau obiective):

O1 – să monitorizeze activitatea fizică desfășurată pe parcursul unei săptămâni utilizând o aplicație digitală;
O2 – să înregistreze și interpreteze date privind durata, tipul și intensitatea efortului;
O3 – să realizeze o scurtă analiză a nivelului propriu de activitate fizică;
O4 – să formuleze concluzii și propuneri pentru îmbunătățirea condiției fizice.

Tip de activitate: Temă pentru acasă
Sarcina de lucru se va realiza: Individual

Modul probabil de desfășurare a activității:

Mă aștept ca elevii să utilizeze corect o aplicație digitală de monitorizare; să colecteze date reale și relevante; să reprezinte grafic informațiile (folosind instrumentele aplicației sau alte instrumente digitale); să demonstreze capacitate de autoanaliză și reflecție personală; să formuleze concluzii coerente. Valoarea adăugată a activității: dezvoltă competențele digitale ale elevilor; încurajează autonomia și responsabilitatea față de propria sănătate; stimulează autoevaluarea realistă a nivelului de activitate fizică; creează legătura între educația fizică și viața reală; crește motivația pentru mișcare prin feedback vizibil și măsurabil.